TERAPIA ONLINE

 Ofrezco terapia psicológica online pensada especialmente para personas que, por distintos motivos, tienen dificultades para acceder a la terapia presencial.

Este formato es una opción adecuada si tienes movilidad reducida, si te resulta complicado desplazarte por falta de transporte, por dolor, fatiga u otras condiciones físicas, o si tu situación personal o laboral te deja poca disponibilidad horaria.

La terapia online permite realizar el proceso desde un espacio seguro y cómodo para ti, sin tiempos de desplazamiento y con mayor flexibilidad para adaptarnos a tu ritmo y necesidades. El trabajo terapéutico mantiene la misma profundidad, confidencialidad y rigor profesional que la terapia presencial.

Mi enfoque se centra en acompañarte para mejorar tu bienestar emocional, desarrollar recursos personales y avanzar hacia una vida más alineada con lo que es importante para ti, independientemente de las limitaciones externas que puedan existir.

Si sientes que acudir a consulta presencial no es una opción viable en este momento, la terapia online puede ser una alternativa accesible, eficaz y ajustada a tu realidad.


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Terapias Contextuales

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Soy Carlota, Psicóloga General Sanitaria especializada en Terapias de Terera Generación o Terapias Contextuales, entre las cuales se encuentran ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso, FAP (Terapia Analítico-Funcional) o Mindfulness.  Estas terapias se centran menos en cambiar directamente los pensamientos o emociones y más en cambiar la relación que la persona tiene con ellos . En lugar de eliminar el malestar, se busca aumentar la flexibilidad psicológica , es decir, la capacidad de vivir una vida valiosa incluso cuando aparecen emociones o pensamientos difíciles. Su enfoque principal está en el contexto, la aceptación, la conciencia plena (mindfulness) y los valores personales . El arte de vivir con sentido Las terapias de tercera generación no buscan eliminar el dolor ni silenciar los pensamientos incómodos, sino ayudar a las personas a relacionarse de un modo más sabio con su propia experiencia . Entienden que el sufrimiento es parte inherente de estar vivos, pero también...
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SOBRE MI

  Soy Carlota,  psicóloga general sanitaria, y acompaño a personas que buscan mejorar su bienestar emocional desde una mirada cercana, empática y basada en la evidencia científica. Mi forma de trabajar se apoya en la escucha activa, el respeto por los tiempos de cada persona y la creación de un espacio seguro donde sentirse comprendido. Mi formación en Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria , junto con mi experiencia en diferentes ámbitos de la psicología, me ha permitido desarrollar una visión integral de la salud mental. He trabajado tanto en el ámbito clínico como en contextos sociales, sanitarios y organizacionales, lo que me aporta una perspectiva amplia y flexible para adaptarme a las necesidades de cada paciente. A lo largo de mi trayectoria he realizado prácticas en psicología forense , psicología sanitaria , neuropsicología y recursos humanos , además de desempeñar funciones como educadora social . Actualmente trabajo como psicóloga general sanitar...
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